Casal de Indaiatuba eliminou 24 kg e mudou a rotina de alimentação e exercícios após participar das palestras promovidas pela UniMAX em parceria com a Secretaria de Saúde
Quando a operadora de vendas Wania Barreto Leite decidiu procurar o posto de saúde para um simples check-up, não imaginava que sairia de lá com um convite que transformaria sua vida. Encaminhada pela médica ao Projeto 100% Saúde, ela iniciou sua participação em novembro do ano passado e, desde então, já eliminou 15kg. Seu marido, o montador Francisco Eldon Ferreira de Lima, embarcou no desafio ao lado dela e conquistou resultados: 9kg a menos e mais disposição no dia a dia.
O casal passou a mudar a relação com a alimentação e a atividade física, regrando horários, controlando porções e deixando de lado bolachas, doces e alimentos ultraprocessados. Além dos 15kg eliminados por Wania e dos 9kg de Francisco, eles conquistaram mais disposição para as tarefas do dia a dia, passaram a dormir melhor e se sentem mais confiantes. “Hoje eu visto uma roupa e me sinto bonita, coisa que não acontecia antes”, conta Wania, que saiu dos 94kg e segue firme em direção à meta de 60kg.
Francisco, por sua vez, mesmo sem estar acima do peso, abraçou o desafio junto da esposa, ajustou hábitos e se tornou o principal incentivador dela. “Fazer dieta sozinho é muito difícil. Ter meu marido ao meu lado fez toda a diferença”, reforça Wania.
O impacto positivo também se refletiu em casa: o casal reorganizou os horários das refeições, tornou a alimentação mais equilibrada e reforçou o consumo de frutas, legumes e verduras.
Além disso, o casal frequenta as palestras na companhia do filho, de 2 anos. E sempre oferecem frutas e alimentos saudáveis. “Eu me preocupo muito com a alimentação do meu filho desde a introdução alimentar dele. Levamos ele nas palestras porque queremos que desde cedo ele aprenda a ter uma alimentação saudável e principalmente pra que ele tenha consciência de cuidar da saúde dele enquanto é cedo”.
Com a experiência no projeto, Wania também descobriu um novo olhar sobre o autocuidado. “O projeto nos ensina a nos amar e respeitar, porque quando a gente cuida da saúde, está dizendo ao nosso corpo o quanto o ama”, resume Wania.
Palestras e informações
O Projeto 100% Saúde tem como objetivo promover qualidade de vida e saúde de forma ampla, não sendo restrito apenas a pessoas obesas. O projeto acolhe quem busca melhorar hábitos e bem-estar, sejam obesos, diabéticos, sedentários ou pessoas que não se alimentam de forma adequada.
A iniciativa contribui para o emagrecimento, o combate à obesidade e o cuidado integral da saúde por meio de palestras semanais e gratuitas, conduzidas por uma equipe multidisciplinar de especialistas. “As palestras despertam o olhar para mudanças simples, mas que geram grandes resultados para quem busca uma vida mais saudável”, destaca o idealizador e diretor do projeto, Ítalo Gomide Alves.
Os encontros acontecem todas as quartas-feiras, às 19h30, na Câmara Municipal de Indaiatuba. Para participar pela primeira vez, é necessário chegar às 18h com os seguintes documentos: RG, CPF, cartão do SUS e comprovante de residência. Os documentos não precisam ser impressos, podem estar arquivados no celular.
Confira a programação de palestras no mês de outubro:
- 01/10 – “Limitações saudáveis”, com Ada Riberti (psicóloga)
- 08/10 – “Leite: benefícios & malefícios!”, com Natália Amorim (nutricionista)
- 15/10 – “Efeito sanfona e suas consequências!”, com Dr. Felipe Chaim (gastrocirurgião)
- 22/10 – “Euforia & alegria... Considerações gerais!”, com Ada Riberti (psicóloga)
- 29/10 – “Saúde, peso e hormônios... Uma conexão que você precisa entender!”, com Dr. Alexandre Rossani (ginecologista, especialista em reprodução humana)
