Iraci de Morais relata melhora na autoestima, na saúde e na motivação após ingressar na iniciativa
Iraci Pereira de Morais decidiu que era hora de mudar. Aos 68 anos, a técnica de enfermagem buscou o Projeto 100% Saúde após um período de desânimo e baixa autoestima. Desde que iniciou sua participação, em outubro do ano passado, já eliminou 14 quilos e passou a vivenciar uma nova fase, marcada por mais disposição, alegria e cuidado com a própria saúde.
Iraci conta que conheceu o projeto por meio de uma vizinha, que recebeu a indicação em uma unidade de saúde. “Ela comentou comigo e eu falei: ‘Vou entrar de cabeça!’”, relembra. A decisão representou um ponto de virada. “Eu estava muito desanimada, me sentindo muito feia. Hoje estou me sentindo viva, com vontade de viver, com muita alegria.”
A mudança de hábitos foi essencial para os resultados alcançados. “Meu novo hábito agora é uma alimentação correta, beber bastante água e fazer exercício físico. Estou fazendo tudo certinho”, afirma. Além da perda de peso, Iraci destaca o impacto na autoestima. “Estou me sentindo maravilhosa. Tenho recebido muitos elogios, as pessoas dizem que estou mais magra e isso motiva ainda mais.”
Para ela, o diferencial do projeto está no acolhimento e na motivação coletiva. “É a melhor coisa que eu conheci até hoje. Antes eu tentava emagrecer de todo jeito e não conseguia. Aqui a gente se sente valorizada e a autoestima vai lá em cima. Você vê outras pessoas conseguindo e se motiva. Tem que ter foco, mas é possível.”
O projeto
O idealizador e diretor do projeto, Ítalo Gomide Alves, destaca que histórias como a de Iraci refletem o propósito da iniciativa. “É muito gratificante acompanhar a evolução dos participantes e perceber que o projeto está cumprindo seu papel, que é incentivar as pessoas a buscarem mais saúde, qualidade de vida e bem-estar de forma consistente.”
O Projeto 100% Saúde, realizado pelo Centro Universitário Max Planck (UniMAX) em parceria com a Secretaria de Saúde de Indaiatuba, tem como objetivo oferecer orientação, conhecimento e acolhimento a pessoas que desejam melhorar a qualidade de vida.
A proposta é incentivar mudanças de hábitos em um ambiente de apoio, aberto a todos que buscam viver melhor, independentemente de estarem ou não acima do peso.
A iniciativa conta com uma equipe multidisciplinar que se reúne semanalmente com os participantes, promovendo encontros com palestras voltadas à saúde física, emocional e à construção de hábitos saudáveis. O espaço também favorece a troca de experiências e o fortalecimento da motivação individual e coletiva.
Os encontros acontecem às quartas-feiras, às 19h30, na Câmara Municipal de Indaiatuba. Para participar pela primeira vez, basta comparecer às 18h, com RG, CPF, cartão do SUS e comprovante de residência, que podem ser apresentados também em formato digital.
Programação de abril
- 1º de abril: O efeito do açúcar em nosso organismo!
Igor Gustavo Vieira (nutricionista) - 8 de abril: Disciplina & persistência
Elaine Benko (neuropsicóloga) - 15 de abril (excepcionalmente na quinta-feira): Considerações gerais sobre memória!
Paola de Campos (Gerontóloga especialista em neurocognição) - 23 de abril: Óleos, frituras e gorduras
Giselle Alves (nutricionista)
29 de abril: O processo de emagrecimento começa pela mente
Nivaldo dos Reis (Psicanalista especialista em psicanálise e saúde)
